こんにちは しょこみです 今日はすぐできるエラすっきり方法！ まずは、口をとじる そして、閉じた口の中で軽く歯と歯を開く （噛み締めない） 以上 噛み締めぐせでエラが張っている事も多いので、普段から噛み締めている方、歯軋りする方は意識して、食べる…