こんにちは しょこみです 今日はすぐできるエラすっきり方法！ まずは、口をとじる そして、閉じた口の中で軽く歯と歯を開く （噛み締めない） 以上 噛み締めぐせでエラが張っている事も多いので、普段から噛み締めている方、歯軋りする方は意識して、食べる…

こんにちは しょこみです 最近の堕落した自分にカツを入れかのごとく スクワットに加え本日より懸垂始めました しかーし！ 出来ない こんなにも身体が重たくなっていたとは 小学生の頃は お猿のしょこみと名の通った運動神経はいづこ 泣 と言うことで、 とり…

こんにちは しょこみです 先月仕事を辞め、 この一ヶ月で人生で最大の体重更新 やばい そこで、スクワット1日200回 目指せ！とりあえずマイナス3kg という軽い目標設定 気づけば仕事を辞めて毎日1500歩も歩いてないな そりゃ太るわ笑 そんな感じで1週間経ち …

こんにちは しょこみです 泡で身体を洗おう！！ と最近CMでよく見かけます 確かに、摩擦レスで乾燥を防ぎ汚れもしっかり落ちるので泡で洗うことはとても重要です しかし、角質たまりませんか？？ そんな時に、オススメなのが 手ぬぐいです！ ガーゼではあり…

こんにちは しょこみです 美容の為に、 1日1.5リットルの水を飲んだほうがいい とか良くいいますよね 水を飲むとリンパの流れが良くなり老廃物が流れやすくなることで、美肌効果や、浮腫改善に繋がります だだ飲み方にも注意が必要です ■朝起きてコップ一杯…

こんにちは しょこみです 朝ごはん食べていますか？？ 忙しい朝になかなかゆっくりとした時間が作れず食べれてない方もいるのでは？？ そんな忙しいあなたにぜひオススメなのが トマトジュースです 栄養満点のトマトジュースに含まれる リコピンは抗酸化作用…

こんにちは しょこみです 食べても太りにくいガリガリだった20代中頃、 女性らしい体型になりたくて、 ふっくらと理想の女性らしい体型をしたお友達に 豆乳が身体にいい！よ 毎日飲んでいる！と聞き しょこみも毎日、無調整豆乳を飲むようになりました しょ…

こんにちは しょこみです 皆さんは災害対策してますか？？ 考えてはいてもまだまだしてない方多いと思います 災害時に1番役にたつものといえば、やっぱりモバイルバッテリーですよね！ 携帯の電池がなくなり、連絡手段や、情報が入手できなくなる事が1番怖い…

こんにちは しょこみです こないだ1ヶ月ぶりに会った 友達に会った瞬間 まつ毛気持ちわるー！！ と、つい言ってしまい 気持ちわるい言うな そう怒られてしまいました そんな気持ち悪いボーボーまつ毛 になれる育毛剤 グラッシュビスタ すごいです！！ お値段…

こんにちは しょこみです 指のシワないやん！！ そうしょこみが驚いたのは 40オーバーのしょこみの姉の指 何で何で？？ って聞くけど、 しらん と一言 そう、美容には興味のない姉 肌もぴーんとしてる 昔から肉が好きな姉、 そして、 野菜が好きなしょこみ …

こんにちは しょこみです 美脚のゴールデンバランスご存知ですか？？ それは ■太ももの上 ■膝 ■脹脛 踵をつけて真っ直ぐ立った時に、この3点がつくかどうかです 脚が細くてもO脚ではキレイではありません 年齢とともに、脚は重力で外に広がっていきます この…

こんにちは しょこみです 芸能人は歯が命 昔このフレーズ流行りましたね！ 最近は、一般人の方もホワイトニング する方も増え美意識は高まってきています しょこみもその1人 タバコはすいませんがコーヒーが大好きなのでで、やっぱり黄ばみがきになり、つい…

こんにちは しょこみです 目の色を見れば年齢がわかる とジャニーズの子がTVで言っていました 若い子は白目が白いということです 早速、鏡で目の色をチェック くすみ？？シミ？？ 真っ白では無いことを確認しました しょこみは、肌、髪、歯がキレイであれば…

こんにちは しょこみです しょこみには２つ離れた姉がいます 姉は中学、高校とニキビがたくさんあり 肌がキレイではありませんでした ２０歳を超えて、月一でピーリングに行くものの 化粧も朝少しするくらいで、化粧直しもせず、夜はそのまま化粧したまま寝…

こんにちは しょこみです 20代の頃は毎日気にして 毛穴ケアをしていました 毛抜きで引っ張ったり、ゴシゴシ擦ったり、パックしてみたりと そんな事をしているうちにミルミル毛穴は大きく黒くなっていきました しょこみはオイリー肌なので、乾燥よりも毛穴が…

こんにちは しょこみです 朝まで溶けない✨ 最近買ってよかった水筒KINTO 仕事用で持ち運びに便利な小さなタンブラー探してたんだけど、 どこに探してもKINTOのものが置いてあるので、3000円で買ってみた いつもはマグカップ型のタンブラーを使っていたんだけ…

こんにちは しょこみです 30さいを過ぎてから、そばかす肌のしょこみは肝斑が気になってきました そんな時、めちゃくちゃ肌のキレイな幼馴染のお友達に遭遇し話を聞けば美容皮膚科で働いていると！ 小学校の時からのお友達で、昔は肌がキレイな印象はなくビ…

こんにちは しょこみです いくつになっても肌の悩みはつきませんいつまでも若々しくキレイな肌でいれればそれだけで幸せな気分になりますよね 今日は前回の続きくすみ改善に繋がったしょこみの絶賛つかっている使ってよかった 商品を紹介 それは エンビロン…

こんにちは しょこみです 私は20代の時、メイクでキレイに見せようと厚塗りリッキッドファンデに化粧直しとそしてオイルでメイク落としととにかく肌に負担がかかる事を知らずに励んでいました その結果、スッピンやばいよと言われたり 肌のくすみに悩まされ…

こんちは しょこみです 9月に突入ですが、 まだまだ暑いしマスク蒸れて、擦れて、 冷房で乾燥してと肌荒れピンチ最悪状態 乾燥してるんだかオイリーなのか そんな相談をよくされるようになったこの頃 そこで同世代のお友達に オススメしているしょこみの愛用…