こんにちは しょこみです スクワットのしすぎで、膝を痛めました なので、スクワットはほどほどにして ヒートトレーニングを中心に切り替えていきます❗️ しかし 最近は夜更かしがすぎて、朝に寝ているしょこみです 夜更かしは可愛いデブになるんですね そん…