こんにちは しょこみです スクワット始めて3ヶ月ほど経ちました 最近は階段の上り下りが とても身軽になってきました 体重の変化はマイナス1キロ 食べたら元通り ですが、 何か色々出来る様になってきました。 スクワット以外にも、ヒートトレーニングを取り…

こんにちは しょこみです 飲むだけで痩せる と噂の炭酸水 昨日テレビでやっていました 結果は4日で約1キロ減と驚きの結果 本当か否か しょこみは常温の水派なので 炭酸水はジュースくらいしか飲んだことがありません 体質とかでも変わってくると思いますが …