効果あり？？

こんにちは　しょこみです

スクワット始めて3ヶ月ほど経ちました

最近は階段の上り下りが

とても身軽になってきました

体重の変化はマイナス1キロ

食べたら元通り

ですが、

何か色々出来る様になってきました。

スクワット以外にも、ヒートトレーニングを取り入れているおかげで

背筋、腹筋にも力がついているのがわかります

しかし、体重は中々減らないものですね

体重を減らすと言うよりも、

メリハリボディを目指して

筋肉つけて、あとマイナス2キロ

これが簡単そうで

落ちない。

本格的なダイエットはリバウンドしそうなので

気長に炭酸水ダイエットに期待です笑