ゴールデンバランス

こんにちは　しょこみです

 

美脚のゴールデンバランスご存知ですか？？　

 

それは

 

■太ももの上

■膝

■脹脛

 

踵をつけて真っ直ぐ立った時に、この3点がつくかどうかです

 

脚が細くてもO脚ではキレイではありません

年齢とともに、脚は重力で外に広がっていきます

 

この3点がつく様に立つ事を意識してください

美脚が手に入るはずです

 

O脚の方は

■踵をつけて真っ直ぐたつ

■お尻の穴をグッとしめる

■姿勢を正す

■膝を内側から外側に回しながらにグッと寄せる

 

そうすると少し膝が近づくはずです！

ぜひやってみてくださいね😊