ヘム鉄

こんにちは　しょこみです

鉄分足りてますか？

それも赤みのお肉からとる鉄分

鉄分も色々ありますが、

やっぱり肉からとれるものが肌をキレイにしてくれます

要するにハリです

しょこみの姉は偏食で肉ばかり食べています

とにかく赤みの安い肉です

そんな姉は良く20代後半に間違われています

野菜を中心に食べている人とは肌の弾力が違うのです

バタのくすみも、毛穴も、シミもありません

日焼け止めのみしてますが、美容には興味がない姉なので

謎です

美容外科の友達に相談したら、ヘム鉄と、タンパク質が十分足りてるんやろね！

と言っていました

鉄分は不足してる女性は多いそうです。

意識して取ってみることにします！